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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院 内分泌科
胆固醇低可通过调整饮食、增加运动、定期检查、避免药物副作用、治疗疾病等多种方式进行改善。
1.调整饮食：饮食中应适当增加富含胆固醇的食物，如动物内脏、蛋黄、蟹黄、奶油等。但也要注意控制总热量和脂肪摄入量，避免过度摄入。
2.增加运动：适当增加运动量可以促进胆固醇的代谢和利用，提高胆固醇水平。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。
3.定期检查：胆固醇水平过低可能会增加感染和出血的风险，因此应定期进行身体检查，及时发现和处理问题。
4.避免药物副作用：某些药物如贝特类降脂药、利尿剂等可能会导致胆固醇水平降低。如果正在服用这些药物，应咨询医生是否需要调整剂量或更换药物。
5.治疗疾病：如果胆固醇低是由于肝脏疾病、甲状腺功能亢进等疾病引起的，应积极治疗原发病，以提高胆固醇水平。
日常需注意调整饮食、适量运动、保持良好的生活习惯。如果胆固醇水平持续低下，建议及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。
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