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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院 内分泌科
长时间的疲劳可能会导致身体发胖，但并不是因为疲劳本身直接导致脂肪堆积，而是因为疲劳状态下的身体代谢、运动量、饮食和睡眠等方面的改变引起的。
首先，太累可能会导致身体代谢的变化。当身体处于长时间的疲劳状态时，代谢会减慢，这意味着身体消耗的能量会减少，从而增加了体重的风险。此外，疲劳状态下的身体容易分泌激素来应对压力，如皮质醇、胰岛素等，这些激素与脂肪堆积和体重增加有关。
其次，太累可能会影响运动量和质量。长时间的疲劳会降低人的运动意愿和能力，导致运动量的减少。另外，疲劳状态下的运动容易导致运动负荷过大，身体的适应能力较差，这在一定程度上增加了运动带来的压力和风险。而正常的运动量和质量对于维持身体健康、防止肥胖是非常重要的。
此外，太累可能会导致饮食习惯的改变。长时间的疲劳和压力会影响人的进食行为，可能导致对能量密集型食物的偏好和过量摄入，从而增加了体重的风险。再者，疲劳状态下的人容易寻求食物来解决情绪问题，这种情况下也容易导致体重增加。
因此，为了避免疲劳导致身体发胖，建议进行充足的休息、适量的运动、注意营养均衡等，有利于预防体重加重。
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