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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院 内分泌科
对于高血糖患者来说，选择合适的零食对于控制血糖至关重要。以下是一些适合高血糖患者的零食选择：
1.低糖水果：水果是健康的零食选择，但需要注意选择低糖水果。例如，草莓、蓝莓、覆盆子、樱桃、梨和苹果等水果的升糖指数相对较低，可以适量食用。
2.全麦饼干：选择全麦饼干作为零食，全麦饼干富含纤维，升糖指数较低，有助于控制血糖。
3.坚果：坚果富含健康的脂肪、蛋白质和纤维，同时低糖。杏仁、巴旦木、腰果、核桃等坚果可以作为高血糖患者的零食选择，但需要注意摄入量，每天适量食用。
高血糖患者在选择零食时，应该注意选择低糖、低脂肪、高纤维的食物，并且控制摄入量，避免对血糖造成影响。同时，建议在医生指导下进行饮食管理。
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