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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院 内分泌科
身高很矮小可能是由于遗传、营养不良、内分泌失调等原因引起的。以下是一些应对身高矮小的方法：
1.健康饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于促进身体的生长发育。
2.运动锻炼：适当的运动可以刺激骨骼生长，增加身高。可以选择跳绳、篮球、游泳等运动项目，每天坚持进行一定时间的锻炼。
3.保持良好的姿势：正确的坐姿和站姿可以帮助塑造好的身体姿态，显得更加高大。
4.睡眠充足：充足的睡眠可以促进身体的生长发育，每天保持7-8小时的睡眠时间。
此外，如果如果确实希望改变身高，或者怀疑身高矮小是由于内分泌或其他医学问题引起的，可以咨询专业医生，考虑进行手术或药物的干预。
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