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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院 内分泌科
孕妇早上查空腹血糖高可能是妊娠糖尿病的表现,需要及时采取措施进行控制,以下是一些建议:
1、调整饮食:孕妇应该遵循医生或营养师的建议,合理安排饮食,建议选择低血糖指数的食物,如全麦面包、糙米、蔬菜等,避免食用高糖分的食物和饮料,如糖果、蛋糕、甜饮料等。此外,孕妇还应该注意控制餐后血糖,避免暴饮暴食和过度饥饿。
2、运动锻炼:适当的运动可以帮助降低血糖水平,增强身体代谢能力,孕妇可以选择适合自己的轻度运动方式,如散步、孕妇瑜伽、游泳等,每天坚持30分钟左右,避免过度运动,应根据自己的身体状况选择合适的运动强度和时间。
3、调整情绪:情绪稳定对血糖控制同样很重要,避免情绪激动、紧张和焦虑,保持心情愉快。
4、定期监测血糖:孕妇需要定期监测自己的血糖水平,以便及时发现异常情况并采取相应的措施。通常情况下,孕妇需要每天测量多次血糖,包括空腹血糖、餐后血糖等。
5、药物治疗:如果饮食调整和运动锻炼无法有效控制血糖水平,医生可能会考虑给孕妇开具口服药物或胰岛素注射剂来帮助控制血糖。
在孕期,高血糖对母婴都会带来一定的风险和影响,因此孕妇在发现空腹血糖高时,要密切关注并积极配合医生进行治疗和管理,保障母婴的健康。
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