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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院 内分泌科
糖尿病是一种慢性代谢性疾病，主要特征是血糖水平持续升高。糖尿病的发生与遗传、生活方式、饮食习惯等多种因素有关。如果刚刚被诊断出患有糖尿病，以下是一些建议：
1.控制饮食：饮食控制是糖尿病管理的基础。建议遵循医生或营养师的建议，控制碳水化合物、脂肪和蛋白质的摄入量，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物的摄入。
2.适量运动：适量运动可以帮助控制血糖水平，提高身体的胰岛素敏感性。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。
3.管理情绪：糖尿病是一种慢性疾病，需要长期管理。在管理疾病的过程中，可能会面临各种挑战和困难，建议保持积极的心态，寻求家人和朋友的支持，也可以考虑寻求专业的心理咨询。
4.药物治疗：如果饮食和运动控制不能有效控制血糖水平，医生可能会建议服用药物。请按照医生的建议服用药物，并定期监测血糖水平。
糖尿病是一种可以控制的疾病，只要积极配合医生的治疗和管理，保持健康的生活方式，就可以控制血糖水平，预防并发症的发生。
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