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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院 内分泌科
高血脂是指血液中的脂质含量过高，包括胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白等。以下是一些应对的方法：
1.饮食调整：饮食方面，应该控制摄入高热量、高脂肪食物，增加膳食纤维的摄入，多吃水果、蔬菜、粗杂粮等富含纤维的食物。此外，要适量补充富含不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、鱼油等。同时，要限制食盐的摄入，避免过量饮酒，戒烟。
2.适当运动：在运动方面，建议每天进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，可以帮助控制血脂，改善身体代谢。
3.应用药物：常用的降血脂药物包括他汀类药物、贝特类药物等，可以有效地降低胆固醇和甘油三酯的水平。
除此之外，还应定期进行血脂检测，及时发现并控制高血脂的情况，有助于维护心血管健康。
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