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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
汞中毒指人体内暴露过多汞元素而导致的一种健康问题，可能通过吸入、摄入或皮肤接触而发生。因此，预防汞中毒非常重要，以下介绍几种预防措施：
1、避免接触含汞物质：避免接触含有汞的物质，比如水银、氯化亚汞、硫化汞等，尤其是在工作场所中，应该采取必要的防护措施，可以佩戴防护手套、口罩、护目镜等。同时，注意保持工作场所的通风良好，以减少空气中汞蒸气的浓度。
2、注意个人卫生：在接触含汞物质后，应当及时洗手和洗脸，避免将汞残留在皮肤上。另外，还要注意饮食卫生，不宜进食未经检验的鱼类和其他可能受到污染的食物。
3、加强锻炼和休息：建议在生活中适当进行户外运动，比如慢跑、跳绳等能够增强身体免疫力，同时提高抵抗力。同时，需要保证充足的睡眠时间，让身体得到充分的休息和恢复。
4、室内通风：如果家中使用含有汞的产品，如温度计、血压计等，应当保持室内通风良好，尽量减少汞蒸气在室内的滞留时间。尤其是清理产品时，应当小心谨慎，避免打破或碎裂，以免汞散发到室内环境中。
总之，预防汞中毒需要从多个方面入手，一旦出现汞中毒的情况，应当去医院进行针对性治疗，及时处理控制病情进展。
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