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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
轻微中暑的症状包括头晕、头痛、口渴、出汗过多等，通常可以采取立即停止活动休息、补充水分、用湿毛巾降温、药物治疗等措施来帮助身体恢复。
1、立即停止活动休息：找一个阴凉的地方休息，避免继续暴露在高温环境中，以免加重症状。
2、补充水分：喝足够的水或含电解质的饮料，如运动饮料或椰子水，避免饮用含咖啡因或酒精的饮料，因为会加速脱水。
3、用湿毛巾降温：将湿毛巾放在额头、脖子和手腕上，可以帮助降低体温，也可以用冷水冲洗身体，但不要使用过冷的水。
3、药物治疗：中暑后身体出现一系列病理生理变化，药物可调节生理功能，缓解症状，遵医嘱服用藿香正气水、十滴水软胶囊等。
如果轻微中暑症状经上述处理后仍不缓解，或出现高热、昏迷等严重症状，应立即就医。
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