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郭兮恒 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科
哮喘是一种慢性的呼吸道疾病，常常在气管肌肉收缩和黏液分泌增加的情况下发作。哮喘发作时，患者会感到呼吸困难，胸闷、咳嗽和喘息等症状。虽然哮喘是一种慢性病，但患者在面对哮喘发作时，可以采取一些方法来缓解症状，以下是5个可以帮助缓解哮喘发作的方法。
1. 使用急救吸入器：急救吸入器是一种可以喷射气雾药物的设备，能够迅速扩张气管，减轻呼吸道痉挛。当哮喘发作时，患者可以使用急救吸入器来吸入快速作用的支气管舒张剂，以缓解呼吸困难和胸闷。
2. 保持姿势：当哮喘发作时，患者可以尝试采取坐起或站立的姿势，以利于呼吸。这样可以减轻肺部受压，促进呼吸道通畅。
3. 避免诱发因素：哮喘患者往往受到刺激物质、过敏原或温度变化的影响而引发发作。在哮喘发作时，患者可以尽可能避免接触刺激物质，并保持空气清新。
4. 保持室内空气清新：室内空气中的污染物也可能会引起哮喘发作。因此，患者应该保持室内空气清新，定期通风换气，并使用空气净化器等设备来过滤空气中的有害物质。
5. 镇定呼吸：哮喘发作时，患者要尽量保持镇定，控制呼吸，避免过度紧张导致更严重的呼吸不畅。可以尝试进行深呼吸、吹气或使用呼吸控制技巧，以帮助缓解呼吸困难。
需要注意的是，对于哮喘患者来说，预防比治疗更为重要。另外，每个哮喘患者的病情不同，所以在处理哮喘发作时，一定要根据医生的指导进行相应的处理和治疗。
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