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郭兮恒 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科
嗓子微咳可能是由于多种原因引起的，例如上呼吸道感染、过敏、空气污染等，以下是一些缓解嗓子微咳的方法：
1、多喝水：保持身体充足的水分可以帮助稀释黏液，减轻喉咙的不适感，建议每天饮用8-10杯水。
2、吸入蒸汽：将热水倒入盆中，加入几滴薄荷油或茶树油，然后用毛巾盖住头部，靠近蒸汽呼吸几分钟，可以舒缓喉咙和减轻咳嗽。
3、盐水漱口：用温水加适量食盐搅拌均匀，用来漱口可以减轻喉咙疼痛和消炎杀菌。
4、避免刺激：尽量避免吸烟、喝酒、辛辣食物和咖啡等刺激性食物和饮品，以免导致咳嗽加重。
5、休息嗓子：尽量少说话，尤其是大声喊叫或长时间讲话，避免用力清嗓或频繁咳嗽，以免进一步刺激喉咙。
如果以上方法无法缓解嗓子微咳，或者伴随其他症状，建议及时就医，医生可能会根据病情给出相应的治疗方案，如抗生素、止咳药等。
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