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郭兮恒 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科
支气管哮喘是一种常见的慢性疾病，主要特征是支气管高反应性和气流阻力增加，导致反复发作性的喘息、呼吸困难和咳嗽。以下是管理支气管哮喘的一些建议：
1. 锻炼身体：有氧运动可以增强心肺功能，改善呼吸道的通气能力和肌肉弹性，提高患者的耐受力。选择适合自己的锻炼方式，如散步、游泳、瑜伽等缓和的活动。
2. 注意饮食：合理饮食对改善支气管哮喘的症状也有一定的帮助。减少对食物添加剂和防腐剂的摄入，多摄取富含维生素C和维生素E的食物，如新鲜水果、蔬菜、坚果等。
3.避免诱发因素：支气管哮喘患者容易受到某些物质或环境因素的刺激导致症状加重，如花粉、尘螨、宠物皮屑、霉菌、冷空气、烟雾等。尽量避免接触这些刺激物，保持室内清洁，使用空气过滤器等措施。
4.规范用药：支气管扩张剂中常用的有短效β2受体激动剂和长效β2受体激动剂，可以缓解呼吸困难和咳嗽。糖皮质激素是治疗急性发作和长期控制的首选药物，可以减轻气道炎症和缓解哮喘症状。
5.定期复查和监测：定期复查可以监测病情的变化，根据需要调整治疗计划。同时，使用峰流量计监测自己的肺功能，可以提早察觉病情的变化，及时采取控制措施。
总之，支气管哮喘是一种慢性疾病，患者需要始终保持积极的态度和合理的生活方式来管理病情，同时定期复查和与医生保持好的合作关系，以便更好地控制疾病。
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