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郭兮恒 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科
感冒通常是指上呼吸道感染，上呼吸道感染流鼻涕鼻塞，需要从多休息、保持充足的水分摄入、注意饮食清淡、使用药物等方面加以注意。
1.多休息：感冒期间需要多休息，避免过度劳累，有助于身体恢复。
2.保持充足的水分摄入：多喝水可以帮助保持身体水分，缓解喉咙疼痛和咳嗽等症状。
3.注意饮食清淡：患病期间应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃清淡易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等。
4.使用药物：当出现这种情况后，可以在医生的指导下使用双黄连口服液、板蓝根颗粒等药物进行治疗，起到清热解毒效果，辅助改善症状。
如果症状持续时间较长或严重影响日常生活，建议及时就医。平时生活中，保持室内外空气清新，勤洗手，避免接触患病患者，减少传染风险。
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