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郭兮恒 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科
支气管肺炎是由于细菌、病毒或真菌感染引起的呼吸系统疾病，其主要症状之一就是咳嗽。夜间持续咳嗽可能会影响睡眠质量，导致病情加重，以下是一些建议：
1.保持室内湿度适宜：干燥的空气会刺激咳嗽，所以可以使用加湿器或者将湿毛巾悬挂在房间内增加湿度，同时要保持良好的通风，避免病菌滋生。
2.喝足够的水：多喝水能够帮助稀释痰液，促进痰液的排出。建议饮用温水或温茶，避免饮用冷饮或刺激性饮料。
3.使用咳嗽药物：可以选用一些非处方的止咳药物或祛痰药物来缓解咳嗽，但要注意选择适合自己病情的药物，并按照说明服用。如出现过敏反应或者其他异常症状，应尽快就医。
4.用枕头抬高上半身：在睡眠时，用枕头抬高上半身，以减少咳嗽的刺激，可以使用一个额外的枕头支撑下颚，有助于减少夜间咳嗽。
5.注意休息：支气管肺炎需要适当休息，有助于身体恢复和免疫力提高。尽量避免剧烈运动或者体力劳动，保持充足的睡眠，避免疲劳。
6.注意饮食：饮食要清淡易消化，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素和矿物质，增强抵抗力。避免食用辛辣刺激性食物，以免刺激呼吸道引起咳嗽。
7.避免烟雾和刺激物：烟草烟雾和空气污染物会刺激呼吸道，加重咳嗽症状，尽量避免吸烟，避免在空气质量差的环境暴露。
如果咳嗽持续且加重，伴有其他症状如呼吸困难、胸痛等，或者咳嗽已经持续超过一周，应尽快就医，并按医生的指导进行治疗。
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