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刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
薄荷草功效与作用，包括疏散风热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气、解痉等。还有可能引起一些副作用，比如睡眠质量下降、胃肠道不适、加重体内虚寒、机体虚弱乏力、中毒等。
一、功能与作用
1、疏散风热：薄荷草味辛、性凉，可以通过刺激皮肤和神经末梢，促进体内外邪从体表排出，缓解风热引起的症状。
2、清利头目：薄荷草含有挥发油，油中的薄荷脑接触头皮或进入呼吸道时，可以迅速发散清凉的效果，缓解头痛、头晕、头部疼痛等不适。
3、利咽透疹：薄荷草被使用在口腔和咽喉部位，可以通过刺激局部神经末梢，产生清凉的感觉，有助于缓解咽喉不适。
4、疏肝行气：薄荷草中的薄荷脑，可以通过肝经起到疏通肝气的作用，有助于改善情绪波动，减轻烦躁不安等症状。
5、解痉：肌肉过度收缩容易引起肌肉痉挛，而薄荷草具有辛散的作用，有助于放松肌肉，缓解肌肉紧张和痉挛。
二、副作用
1、睡眠质量下降：其内薄荷脑等成分能够刺激中枢神经系统，使人产生兴奋感，引起难以入睡或失眠。
2、胃肠道不适：薄荷草具有一定的胃肠道刺激性，可能引起胃痛、胃胀等胃肠道不适症状。
3、加重体内虚寒：体内阳气不足可能引起手脚冰凉、畏寒怕冷、腰膝酸软等症状。薄荷草的辛凉性质可能会刺激皮肤和神经末梢，进一步散发体内阳气，使体内阴寒更加明显。
4、机体虚弱乏力：薄荷草的辛凉性质可能引起体内阳气减弱，造成机体虚弱乏力。尤其是体质虚弱的人群长期过量使用薄荷，可能会加重虚弱乏力的感觉。
5、中毒：过量使用或不当使用薄荷草，可能引起中毒，引起头晕、头痛、恶心、呕吐等症状。
食用薄荷草时，建议提前到医院中医科就诊，根据身体情况遵医嘱食用。
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