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郭兮恒 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科
高原反应是指在高海拔地区,由于氧气稀薄、气压降低等原因,人体出现的一系列生理和心理反应。一般1-2天或者3-5天能好过来。
轻度高原反应通常在到达高海拔地区后的24-48小时内出现,症状包括头痛、头晕、恶心、呕吐、乏力等。通常会在1-2天内逐渐减轻或消失。如果中度高原反应的症状比轻度更严重,可能包括心悸、气短、胸闷、失眠等。通常需要3-5天的时间才能缓解。
建议在前往高海拔地区之前进行适当的锻炼和准备,保持良好的心态和饮食习惯,避免过度劳累和饮酒等不良行为。同时,如果出现高原反应症状,应及时休息并到医院就诊,遵医嘱采取相应的治疗措施。
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高原反应是指在海拔3000米以上高原,暴露于低压低氧环境后产生的各种不适,如头痛、失眠、食欲减退、疲倦、呼吸困难等症状,少数急性高原反应患者可出现肺水肿和脑水肿,如出现高原反应,应及时进行相关缓解和治... 详细»
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怎样缓解高原反应
高原反应是由于人体在高海拔地区暴露于低氧环境下,导致身体出现的一系列不适症状。以下是一些缓解高原反应的方法:1.适当休息:在进入高海拔地区后,应该先适应一段时间,让身体逐渐适应低氧环境。可以适当减少活... 详细»
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高原反应的预防方法有进行低氧训练、提前规划、逐渐适应、服用药物等。1、进行低氧训练:平时生活中可以适当进行低氧训练,比如模拟高原反应,提高身体对缺氧的耐受程度,这样能够让身体更好的适应高原反应。2、提... 详细»