五十多岁的女人一阵一阵的出汗

来源：医联媒体

: 刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院脾胃肝胆科

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中老年人的体质比青年人要虚弱的多，很多的中老年人即使在安静或者寒冷天气。依然会有某些身体部位大量出汗，这也是常见的虚汗症状。对于中老年人容易出现的虚汗，需要了解具体的原因，否则对中老年人的身体健康会造成严重的影响，需要及时调理改善。

五十多岁的女人，一阵一阵的出汗是怎么回事？

从中医的角度来看，汗是心之液。如果长期虚汗，势必会损伤精气，容易出现脸色苍白，感冒，失眠多梦，食欲不振，四肢乏力，精神疲倦等症状，对身体健康造成损伤，甚至会诱发其他疾病。如果在没有运动或者高温的天气影响下仍然大量流汗，则要提防虚汗。

经常出现虚汗，怕热，容易上火，精神疲倦，可能是阴虚火旺引起的。建议多进食黑芝麻，核桃，黑木耳等食物进行调养。对于情况比较严重的中老年人，需要在医生的指导和建议下使用药物治疗。如果手脚也爱出汗，可能是体内湿气较重，脾胃不好引起的，可以进食山药，莲子，薏苡仁调养。

五十多岁的女人一阵一阵的出汗怎么办？

1、中老年人出现虚汗时，最好穿着纯棉容易吸汗的贴身衣物。在条件允许的前提下，可以将室内环境改善，保持一定的温度和适度。

2、如果老年人体质比较火旺，则可以常洗澡，多吃偏凉的食物，减少对皮肤的刺激。

3、山药龙眼粥可以缓解老年人虚汗，用山药，龙眼以及薏苡仁一同熬煮成粥后食用，能够补脾益气，补心补脾。同时，恢复受损的气血。

4、针对中老年人容易出现的多汗症状，可以通过中医调理。

5、中老年人也需要多运动，可以进行一些舒缓的老年运动，例如散步。通过简单的运动能够提高机体免疫能力，出虚汗症状就会慢慢改善，平时的饮食也要注意，多进食对身体有利的食物。

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