-
-
郭兮恒 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科
肺康复运动的方式有有氧运动、呼吸训练、呼吸肌力训练、姿势训练、肌肉训练等，需要及时配合医生做正确治疗。
1.有氧运动：有氧运动是指需要大量氧气参与的运动，如快走、慢跑、游泳等。
2.呼吸训练：呼吸训练是通过特定的呼吸技巧来改善肺部功能的一种方法。例如，深呼吸、腹式呼吸、缓慢呼气等练习可以帮助患者放松身体，减轻焦虑和压力。
3.呼吸肌力训练：呼吸肌肉力量训练可以通过肺活量的增加以及呼吸肌肉的耐力提高来增强呼吸功能。常见的训练方法包括吹气球、深呼吸训练、咳嗽训练等。
4.姿势训练：姿势训练可以通过改变身体姿势来改善呼吸困难等肺部疾病的症状，常见的姿势训练包括立位呼吸、伸展训练、躯干调整等。
5.肌肉训练：肌肉训练可以通过增强胸部和腹部肌肉的力量来提高呼吸效率，例如，俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑等练习可以帮助患者增强核心肌群的力量，从而改善呼吸困难等症状。
患者在进行肺康复运动时也应该注意适度，避免过度疲劳和受伤。
-
-
游泳运动常见的运动损伤
李劼若 主任医师
-
-
晚上运动还是早上运动好
李劼若 主任医师
-
-
运动损伤与运动创伤的区别
李劼若 主任医师
-
-
轻度运动损伤后能运动吗
陈俊琦 副主任医师
-
-
有氧运动和无氧运动的区别
李劼若 主任医师
-
-
饭前运动好还是饭后运动好
石永英 副主任医师
-
-
湖南省胸科医院 呼吸内科
擅长：呼吸系统常见病的...
-
-
湖南省胸科医院 呼吸内科
擅长：擅长支气管镜下粘...
-
-
广州市第一人民医院鹤洞分院 呼吸内科
擅长：长呼吸系统常见病...
-
-
湖南省胸科医院 呼吸内科
擅长：从事结核病预防控...
-
-
昌吉州中医院 呼吸科
擅长：擅长呼吸系统疾病...
-
-
湖南省胸科医院 呼吸内科
擅长：从事结核病临床诊...
-
-
昌吉州中医院 呼吸科
擅长：擅长内科、呼吸科...
-
-
南京脑科医院 神经内科
擅长：擅长治疗记忆障碍...
-
-
缺乏运动运动之后出现疼痛
缺乏运动后出现疼痛是一个常见的现象，引起的原因相对来说比较多，以下是关于缺乏运动运动之后出现疼痛的原因以及解决方法：1.肌肉疼痛：缺乏运动会导致肌肉组织减少，并使肌肉变得松弛。因此，当开始运动时，肌肉... 详细»
-
-
晚上运动还是早上运动好？
生活中有很多的运动爱好者，他们因为不同的兴趣爱好而选择了不一样的运动项目。不管是什么样的运动，在运动的时候都要选择科学的方法，减少运动损伤的发生。但是如果还是不可避免的发生了，就要根据损伤的部位、性质... 详细»
-
-
力量运动和有氧运动区别
力量运动和有氧运动是两种不同的运动方式，各自有着不同的特点和训练效果。力量运动和有氧运动区别有目的不同、方式不同、效果不同等。1、目的不同：力量运动的目的是为了增强肌肉力量和耐力，提高身体的基础代谢率... 详细»
-
-
拳击运动是有氧运动吗
拳击运动是一种高强度的有氧运动，需要运动员在短时间内进行大量的肌肉收缩和放松，以产生力量和速度。有氧运动是指人体在氧气供应充足的情况下进行的体育锻炼。在运动过程中，身体需要的氧气可以得到充分的供应，同... 详细»
公众号
头条号
百家号