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郭兮恒 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科
肺功能锻炼方法有深呼吸练习、瑜伽、吹气球或口哨、唱歌、有氧运动等，通过运动就能够缓解疾病。
1.深呼吸练习：深呼吸可以帮助扩张肺部，增加肺活量。可以通过腹式呼吸、胸式呼吸等方式进行深呼吸练习。
2.瑜伽：瑜伽中的呼吸法可以帮助调节呼吸节奏，增强肺部功能。例如莲花式、船式、犬式等都是很好的瑜伽姿势。
3.吹气球或口哨：吹气球或口哨需要用到肺部的力量，可以帮助加强肺部肌肉的力量和耐力。
4.唱歌：唱歌需要用到肺部的力量和声音控制能力，可以帮助加强肺部肌肉的力量和耐力。
5.有氧运动：有氧运动可以增强心肺功能，促进氧气的吸收和运输。例如快走、慢跑、游泳、骑自行车等都是很好的有氧运动方式。
如果有任何不适或疑问，应该及时咨询医生。
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