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郭兮恒 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科
打喷嚏扭到脖子是一种常见的情况，通常会导致颈部疼痛、僵硬和不适感。以下是一些可能有助于缓解症状的方法：
1.冷敷：在发生扭伤后的前48小时内，可以使用冰袋或冷敷物来减轻疼痛和肿胀。每次冷敷的时间应该控制在15-20分钟左右，每天可以进行多次。
2.热敷：在冷敷后的48小时后，可以使用热水袋或热敷物来促进血液循环和放松肌肉。每次热敷的时间应该控制在20-30分钟左右，每天可以进行多次。
3.按摩：轻轻按摩受伤部位可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛。但是需要注意力度不要过大，以免加重伤势。
4.药物治疗：如果疼痛严重，可以考虑口服非甾体抗炎药如布洛芬等来缓解疼痛和炎症。但是需要遵循医生的建议和用药说明。
总之，对于打喷嚏扭到脖子的情况，及时采取正确的处理方法非常重要。如果症状持续或加重，应及时就医并接受专业治疗。
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