跌伤了尾龙骨，即尾骨发生损伤，首先应停止活动，及时就医，进行影像学检查以明确诊断，然后根据具体情况选择合适的治疗方案，包括一般治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
1.一般治疗：尾骨损伤后，应避免坐下或压迫受伤的部位，以免加重疼痛。可以使用软垫或气垫来减轻尾骨的压力。
2.物理治疗：在损伤的急性期，可进行冷敷，以减轻疼痛和肿胀。在恢复期，可以进行热敷、按摩、电疗等物理治疗，以促进血液循环、缓解疼痛、加速康复。
3.药物治疗：疼痛明显时，可在医生的指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬、塞来昔布等，以减轻疼痛和炎症。
4.手术治疗：如果尾骨骨折严重，或者疼痛持续不缓解，可能需要手术治疗。手术的目的是固定骨折的尾骨，减轻疼痛。
跌伤了尾龙骨需要及时就医，根据具体情况选择合适的治疗方案。在治疗过程中，应注意休息，避免剧烈运动，以免加重损伤。同时，应注意饮食清淡，多吃富含维生素和蛋白质的食物，以促进伤口愈合。
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