干重活腰疼手麻已经有一段时间了可能与腰椎间盘突出症、颈椎病、腕管综合征等疾病有关，需要根据引起的原因采取针对性治疗。
1、腰椎间盘突出症：椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出或脱出于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等症状。需要绝对卧床休息，并在医生的指导下采取牵引、推拿按摩、针灸等治疗缓解症状。
2、颈椎病：如果是颈椎间盘退行性变、颈椎骨质增生引起，会导致颈肩痛，放射到头枕部或上肢，甚重者出现双下肢痉挛，行走困难等表现。建议在专业医生的操作下进行按摩、推拿、针灸等方式缓解。
3、腕管综合征：是正中神经在腕管内受压而引起的手指麻木。可通过腕部制动、使用支具固定等方式缓解。
此外，还可能与周围神经炎、肘管综合征等疾病有关。建议及时就医明确病因，并采取相应治疗缓解症状。
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