脚崴了指踝关节扭伤，踝关节扭伤一下是很常见的情况，会造成脚踝肿胀和疼痛，一般可以用热敷缓解，但应在扭伤72小时后进行。
热敷缓解踝关节扭伤并非适用于所有阶段，一般在扭伤后的72小时之后，如果肿胀和疼痛有所减轻，热敷是一个可行的选择，可以通过扩张血管，增加局部血液循环，促进新陈代谢，从而帮助消散淤血和肿胀，缓解疼痛。同时，热敷还能放松肌肉和肌腱，改善关节的灵活性。
但需要注意，如果在扭伤后的72小时内进行热敷，可能会加重肿胀和出血，导致症状恶化。而且，如果扭伤比较严重，如出现骨折、韧带完全撕裂等情况，单纯的热敷可能无法解决问题。
建议踝关节扭伤后若症状严重或持续不缓解，应及时就医，通过检查确定损伤程度，遵医嘱进行治疗。
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脚崴了冷敷还是热敷
脚崴伤后24小时内可以通过冷敷临时处理，冷敷过程中避免冻疮，受伤后尽快去医院检查一下是否有骨折，如果没有骨折患肢石膏外固定制动休息一段时间，脚踝扭伤需要很久的时间才能恢复的，而且注意防止再次受伤。 详细»
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脚崴了热敷还是冷敷
脚崴了后，在不同的阶段有不同的处理方法。一般来说，伤后24-48小时内冷敷，48小时后热敷。崴脚后24-48小时之间，受伤部位的小血管会破裂出血，使受伤部位发生肿胀。如果此时热敷，会加快局部血液流动，... 详细»
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脚崴了热敷还是冷敷
脚崴了之后是进行冰敷还是热敷，首先需要确认脚崴伤的时间确认，如果是在脚崴伤的24小时内，可以先进行冰敷，能够帮助局部的毛细血管收缩，从而减轻局部的肿胀。如果已经是在受伤的48小时之后，毛细血管出血已经... 详细»
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脚崴了是热敷还是冷敷
崴脚后，受伤的组织会出现炎症反应，毛细血管会扩张，组织液渗出，导致局部肿胀、疼痛。一般崴脚后24小时内应采取冷敷，24小时后组织进入修复期，应采取热敷。1.冷敷崴脚后，受伤的组织会出现炎症反应，毛细血... 详细»
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