手肘关节退行性病变是一种常见的骨骼肌肉疾病，表现为关节软骨的磨损和破坏。一般适当补充钙可以帮助缓解症状，以下是一些适合的钙补充剂：
1.碳酸钙D3片：碳酸钙是一种常用的钙补充剂，钙的含量较高，也适合大多数人群。
2.乳酸钙片：乳酸钙是容易被人体吸收的钙补充剂，适合胃肠道功能较弱的人群。
3.葡萄糖酸钙片：葡萄糖酸钙吸收率较高，适合胃肠道功能较弱的人群，但需要根据医生建议选择合适的剂量。
除了钙补充剂外，手肘关节退行性病变患者还需要注意饮食的均衡和多样化，多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜等。同时，还需要注意适当的运动，如散步、游泳等，有助于维持骨骼健康。
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