下颌骨变小是一项复杂的任务，通常需要手术干预。如果用非手术的方式改善下颌骨的外观，使其看起来更小，可以考虑以下几点建议，但请注意，这些方法主要起辅助作用，无法根本性改变骨骼结构。
1.健康生活方式：均衡饮食和适度的锻炼有助于维持整体健康，包括面部骨骼的健康。健康的饮食有助于保持身体的营养均衡，而适度的锻炼可以促进血液循环和新陈代谢，有助于维持骨骼的健康。
2.化妆：利用阴影和高光等化妆手法，可以在视觉上调整面部轮廓，有效掩盖下颌骨较大的外观。
3.口腔肌肉锻炼：通过针对性的口腔锻炼，如闭口、张口练习，可以增强下颌周围的肌肉群，使面部轮廓更为紧致，从而在视觉上缩小下颌骨的宽度。
4.冷敷与按摩：定期冷敷可减少下颌区域的水肿，而轻柔的按摩则能促进血液循环，帮助减少面部浮肿，使下颌线条更加清晰。
以上方法虽不能根本性改变下颌骨大小，但能在一定程度上改善其外观。在选择任何方法前，建议咨询专业医生或美容顾问的意见，以确保安全有效。
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