骨折手术后的锻炼是非常重要的，它可以帮助加速恢复过程，增强受伤部位的功能，减少并发症的发生，并且可以帮助患者尽快恢复到正常生活中。锻炼应该是渐进式的，从轻度的锻炼开始，逐渐增加强度和时间，以下是一些常见的锻炼方式和注意事项：
1. 关节活动性锻炼：在手术后，周围的关节可能会因为长时间的固定而失去一些活动性，这时需要进行一些关节的活动性锻炼，帮助保持或者恢复受伤部位的关节活动性。比如，可以进行轻柔的转动、屈伸、旋转等动作来逐渐增加受伤部位的活动范围。
2. 轻度的屈伸和伸展锻炼：骨折手术后，肌肉和韧带可能会因为长时间的不活动而失去一些弹性，所以需要进行一些轻度的屈伸和伸展锻炼，来逐渐增加受伤部位的灵活性和力量。
3. 温和的负重锻炼：在受伤部位受伤后，肌肉可能会因为长时间的不动而出现肌肉萎缩，需要进行一些温和的负重锻炼，帮助增加受伤部位的肌肉力量。比如，可以使用各种负重器械进行一些轻度的肌肉锻炼。
4. 有氧运动：有氧运动对于骨折手术后的康复也非常重要，它可以帮助加强心肺功能，促进血液循环，增强身体的抵抗力。比如，可以进行散步、慢跑、游泳等适合的有氧运动。
在进行锻炼时，需要注意需要选择适合自己的锻炼强度和时间，避免过度疲劳或者受伤，要保持姿势正确，避免受伤或者劳损。如果在锻炼过程中出现不适，需要立即停止并向医生咨询。
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