脚踝扭伤是一种常见的运动损伤，通常是由于足踝部的突然扭转或外力冲击导致的。脚踝扭伤后，应立即停止活动，采取正确的处理方法，以减轻疼痛、肿胀和炎症，促进康复。常见的脚踝扭伤处理方法包括休息、冰敷、压迫、抬高、药物治疗等。
1.休息：受伤后应立即停止活动，避免进一步加重损伤。如果伤势严重，应尽量保持受伤的脚踝抬高，以减轻肿胀。
2.冰敷：冰敷可以帮助减轻疼痛和肿胀。将冰袋放在受伤的脚踝上，每次敷15-20分钟，每天敷3-4次。注意不要直接将冰袋放在皮肤上，以免冻伤。
3.压迫：用弹性绷带包扎受伤的脚踝，可以帮助减轻肿胀。包扎时不要过紧，以免影响血液循环。
4.抬高：将受伤的脚踝抬高到与心脏平齐的高度，可以帮助减轻肿胀。
5.药物治疗：可以使用止痛药、消炎药等药物来缓解疼痛和炎症。但请注意，药物治疗只能缓解症状，不能治愈损伤。
如果伤势严重，应及时就医。在康复期间，应注意休息，避免剧烈运动，以免加重伤势。
-
-
北京大学口腔医院 关节门诊
擅长：颞下颌关节疾病、...
-
-
广州中医药大学第三附属医院芳村分院 骨科门诊
擅长：擅长中西医结合诊...
-
-
广州中医药大学第三附属医院芳村分院 骨科门诊
擅长：擅长乳房疼痛，乳...
-
-
北京市护国寺中医医院 骨科
擅长：治疗肩关节疾病、...
-
-
北京市护国寺中医医院 骨科
擅长：老年性股骨颈、股...
-
-
北京市护国寺中医医院 骨科
擅长：于脊柱疾病，颈椎...
-
-
北京市昌平区中西医结合医院 骨一科（创伤脊柱关节外科
擅长：擅长足踝部创伤以...
-
-
北京市昌平区中西医结合医院 骨二科（关节脊柱微创）
擅长：擅长腰椎间盘突出...
-
-
脚踝扭伤怎么处理
解剖学上，脚踝或称踝关节是人脚的一部分，连接到腿部，由七个肱骨加上脚的胫骨和小腿组成。脚踝是血液流向左脚和右脚的重要通道。人体下半身的血液循环畅通，对全身血液循环有很大影响。脚踝是流经左脚和右脚的血液... 详细»
-
-
脚踝扭伤怎么处理
脚踝扭伤是一种常见的运动损伤，通常发生在跑步、跳跃、行走或下楼梯时。如果处理不当，可能会导致疼痛、肿胀、瘀伤和活动受限等问题。以下是一些处理脚踝扭伤的建议：1.停止运动：立即停止受伤的活动，避免进一步... 详细»
-
-
扭伤脚踝怎么处理
扭伤脚踝后，通常可采取制动休息、冷热敷、局部压迫、药物治疗等方法处理，必要时手术治疗。1、制动休息：脚踝扭伤后需立即停止踝关节活动，并卧床休息，防止踝关节损伤进一步加重。2、冷热敷：在脚踝扭伤24小时... 详细»
公众号
头条号
百家号