脚踝扭伤肿了的处理方法通常包括休息、冰敷、加压包扎、抬高受伤脚踝、药物治疗等。
1.休息：一旦出现脚踝扭伤肿胀的情况，首先要立即停止运动或活动，避免继续受伤。尽量保持脚踝处于静止状态，避免再次扭伤。
2.冰敷：用冰袋或冰块敷在受伤的脚踝上，每次15-20分钟，每天多次，可以缓解疼痛和肿胀。
3.加压包扎：用弹性绷带包扎受伤的脚踝，不要过紧，以能压迫到动脉血流但不影响足部感觉为宜，可以减少肿胀。
4.抬高受伤的脚踝：将受伤的脚踝抬高到与心脏平齐的高度，有助于减轻肿胀。
5.药物治疗：可以遵医嘱口服非甾体类抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，缓解疼痛和肿胀。
脚踝扭伤肿了需要及时处理，如果处理不当，可能会导致疼痛、肿胀、淤血等症状加重，甚至影响正常的行走和活动。同时，要注意休息，避免剧烈运动，以免加重损伤。
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