脚脖子指脚踝，脚踝肿是由于多种原因引起的，比如扭伤、感染或炎症等，通常可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式来治疗。
1.一般治疗：如果是由于长时间站立或行走引起的脚踝肿，建议休息时适当抬高下肢，以促进血液回流，减轻肿胀。同时，要注意避免长时间站立或行走，以免加重肿胀。
2.物理治疗：在受伤的72小时内，建议使用冷敷，可以收缩血管，减少出血和炎症反应，从而缓解疼痛和肿胀。72小时后，可以使用热敷，促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。
3.药物治疗：如果疼痛和肿胀较严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如非甾体抗炎药、消肿药等。
4.手术治疗：如果脚踝肿是由于严重的疾病引起的，如关节炎、痛风等，可能需要手术治疗。
如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确病因，并采取相应的治疗措施。
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