脚崴了脚踝肿了，需要立即停止活动，避免加重损伤和肿胀。同时，可以采取以下方法进行消肿：
1.局部冷敷：在受伤后的 24-72 小时内，使用冰袋或冷敷布敷在受伤部位，每次 15-20 分钟。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
2.抬高脚部：将受伤的脚抬高到与心脏平齐的高度，可以促进血液回流，减少肿胀。
3.适度压迫：使用弹性绷带或弹性绑带包扎受伤部位，不要过紧，以能容纳一根手指为宜。压迫可以减少出血和肿胀。
4.使用药物：如果肿胀非常严重，可以考虑使用布洛芬、阿司匹林等药物，可以缓解疼痛和肿胀。但需在医生建议下使用。
需要注意的是，如果肿胀和疼痛严重，或者伴有明显的畸形、活动受限等症状，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
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脚崴了肿了怎么消肿
脚崴了出现肿胀是因为崴脚导致踝关节周围的软组织损伤，使毛细血管破裂出血，血液及组织液通过破裂的血管渗透到皮下组织中，从而引起脚踝肿胀。以下是崴脚后消肿的一些方法：1.休息：崴脚后要停止运动，尽量避免受... 详细»
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脚崴了肿了怎么快速消肿
脚崴了肿了怎么快速消肿的说法通常不太准确。可以通过多加休息、冰敷、加压包扎、药物治疗、物理治疗等方式改善。1.多加休息：受伤后应立即停止活动，避免进一步损伤。将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿... 详细»
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脚崴了肿了多久能消肿
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脚崴了脚踝肿了怎么办
脚崴了脚踝肿了是一种常见的运动损伤，需要及时处理，否则可能会导致疼痛、肿胀、淤血等症状加重，影响正常的行走和生活。下面是一些处理方法：1.休息：停止活动，避免进一步损伤脚踝。如果可能的话，尽量将受伤的... 详细»
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