脚踝韧带损伤分为轻度、严重损伤，不同程度的损伤所需的治疗方法也有很大的差异。对于轻度的脚踝韧带损伤，可以自愈；但对于严重的损伤，可能需要专业的医疗干预，不能自愈。
轻度的脚踝韧带损伤通常可以达到自愈。对于轻度的脚踝韧带损伤，第一时间要停止运动，并且尽量减少脚踝的活动，以便让韧带得到充分的休息和修复。在休息的同时，可以适当进行冰敷或热敷，以减轻疼痛和肿胀，促进血液循环。同时，使用护具或者绷带来加固脚踝，以防止再次受伤，同时也可以减轻肿胀和疼痛。
如果是严重的脚踝韧带损伤，如完全撕裂，通常无法自愈。这种情况下，受伤的脚踝会出现明显的肿胀、疼痛和活动受限。如果不及时治疗，可能会导致慢性疼痛、关节不稳定，甚至影响正常的行走功能。因此，对于严重的脚踝韧带损伤，应及时就医，根据医生的建议进行治疗，如使用支具固定、进行物理治疗等。
总的来说，轻度脚踝韧带损伤是可以自愈的，但是严重的损伤还是需要专业的医疗干预。另外，平时可以通过穿着合适的鞋子、做好热身和拉伸等预防措施，减少脚踝韧带损伤的发生。
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