脚扭伤后如何处理，主要取决于扭伤的严重程度。以下是扭伤后的具体处理措施：
1. 制动：避免受伤的脚承重，以免加重损伤。如果身边有可以固定的物品，如木板、树枝等，也可以用来固定受伤的脚。
2. 冷敷：伤后 72 小时内，可使用冰袋或冷毛巾敷在受伤的部位，每次 15-20 分钟，每天 3-4 次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
3. 加压包扎：用弹性绷带包扎受伤的部位，以减少出血和肿胀。包扎时要注意不要过紧，以免影响血液循环。
4. 抬高患肢：将受伤的脚抬高到心脏水平以上，以促进血液回流，减轻肿胀。
5. 药物治疗：如果疼痛和肿胀比较严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如非甾体抗炎药、活血化瘀药等。
如果扭伤比较严重，出现了疼痛、肿胀、活动受限等症状，建议及时就医，进行 X 线或 CT 检查，以排除骨折等严重情况。
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