脚踝扭伤导致骨挫伤和关节积液是较为常见的损伤情况。可以采取以下处理措施：
1.休息：在损伤后的初期，应避免受伤的脚踝负重和过度活动，必要时使用拐杖，以减轻受伤脚踝的负担。
2.冷敷与热敷：受伤后的72小时内冷敷，可减轻肿胀和疼痛；72小时后热敷，促进血液循环和积液吸收。
3.药物治疗：可以服用非甾体类抗炎药来缓解疼痛和炎症。也可能会使用一些外用的活血化瘀药物。
4.物理治疗：如超声波、电疗等，有助于促进组织修复和积液吸收。
5.康复训练：在症状缓解后，逐渐开始进行康复训练，包括脚踝的屈伸、旋转等运动，增强关节周围肌肉的力量和稳定性。
需要注意的是，恢复的时间因人而异，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进一步检查和治疗，以防止出现更严重的并发症。
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