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颈肩肌筋膜炎怎么治

来源:医联媒体

筋膜炎指的是筋膜的病理性改变,可以发生在全身的各个部位,引起机体肌肉筋膜的各种不适表现,比如出现疼痛、肌肉紧张或者无力、肌肉痉挛等症状。筋膜炎是一种筋膜的无菌性炎症。筋膜炎根据发生部分可分为颈肩肌筋膜炎、腰背肌筋膜炎、足底筋膜炎三种类型。颈肩肌、腰背肌筋膜炎多见于中年以上人群,女性患者比男性患者多,足底筋膜炎是导致足跟痛最主要的原因,普通人群约有百分之十患有此病。

颈肩肌筋膜炎怎么治

颈肩肌筋膜炎主要是采取保守治疗为主,一般以理疗、针灸、推拿、按摩等方法治疗,或者服用抗炎止痛的药物治疗。但是对于病情较为严重的患者,就需要及时进行手术治疗,从而达到根治的目的。平时要养成良好的生活习惯,避免长时间的工作,适当的保持运动锻炼。

如何预防筋膜炎

1、保证充分的休息,合理的饮食,注意控制体重,防止肥胖给腰背部和足部带来更多的负担。

2、纠正不良的姿势,防止长时间处于同一个姿势,例如久坐或者久站。

3、长时间处于潮湿、寒冷的环境中,要注意保暖措施。

4、适度的进行运动锻炼,积极的锻炼身体,提高身体的健康状态。

5、必要的时候,可以在专业的人士指导下进行筋膜放松训练和肌肉训练。

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