脚踝骨折手术后的恢复速度与骨折严重程度、手术方案、术后护理等多种因素有关，通常来说，以下方法有助于恢复：
1. 合理饮食：保证充足的营养摄入，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、鱼类、蛋类、蔬菜和水果等，以促进骨折愈合。
2. 注意休息：保持充足的休息，避免长时间站立或行走，以免加重肿胀和疼痛。
3. 适当的锻炼：术后早期可进行踝泵练习，以促进下肢血液循环。术后 1周可在床上进行直腿抬高练习，以增强股四头肌力量。之后逐渐开始进行关节活动度和负重练习，但需注意避免过早负重。
4. 物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、电疗等，可以缓解疼痛、肿胀，促进血液循环，加速康复。
5. 定期复查：按照医生的建议定期进行复查，了解骨折愈合情况，及时调整康复方案。
总之，脚踝骨折手术后的恢复需要患者和医生的共同努力，患者需要积极配合治疗和康复，以尽快恢复正常的生活和工作。
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