脚扭伤是一种常见的运动损伤，通常情况下会伴有肿胀、疼痛、活动受限等症状。以下是处理脚扭伤肿胀的方法：
1、多休息：避免走动和站立，尽量不要给受伤的脚施加重压，让脚部充分休息。休息时尽量保持患处高于心脏位置，这样有助于减轻肿胀。
2、冰敷：在受伤后的前48小时内，可以使用冰块或者冰袋进行冰敷。每次冰敷15-20分钟，每天可以进行3-4次。冰敷有助于减轻肿胀和疼痛，同时也有助于减轻局部的炎症反应。
3、绷带固定：在冰敷后，可以使用弹性绷带轻轻地固定受伤部位，避免过紧或者过松，以免影响血液循环。
4、使用止痛药：在医生的建议下，可以使用止痛药物来减轻疼痛和不适。
5、足部按摩：用温热的毛巾或者轻柔的按摩油进行足部按摩，有助于促进血液循环和淋巴液的流动，有助于减轻肿胀和缓解肌肉紧张。
请注意，以上方法仅适用于轻度扭伤，对于严重扭伤应尽快就医，遵医嘱进行治疗。
-
-
湖北省肿瘤医院 胸、骨软外科
擅长：对肺癌、食管癌、...
-
-
湖北省肿瘤医院 胸、骨软外科
擅长：擅长肺癌、食道癌...
-
-
内蒙古医学院第二附属医院 关节外科
擅长：擅长骨关节疾病及...
-
-
内蒙古医学院第二附属医院 骨外科
擅长：对骨科领域疾患有...
-
-
湖北省肿瘤医院 胸、骨软外科
擅长：肺癌，食管癌
-
-
内蒙古医学院第二附属医院 创伤骨科
擅长：擅长领域：治疗四...
-
-
北京市肛肠医院 骨科
擅长：颈椎病腰椎间盘突...
-
-
北京市回民医院 骨科
擅长：老年骨关节炎的治...
-
-
脚扭伤肿了怎么办
脚扭伤肿了，可以通过适当休息、冰敷、加压包扎、抬高受伤部位、药物治疗等方面来缓解。1.适当休息：扭伤后应立即停止活动，避免进一步损伤。如果是轻度扭伤，可以用拐杖或助行器辅助行走，避免加重损伤。2.冰敷... 详细»
-
-
脚扭伤了肿了怎么办
如果脚扭伤了肿胀，建议最好要制动，不要再次的下地负重活动，同时，将患肢抬高，要高于心脏的部位，然后在48小时内局部要进行冷敷。可以用冰袋或者冰块用毛巾包起来冷敷患处，每次不超过20分钟，一天3到4次。... 详细»
-
-
脚扭伤了肿了怎么办
脚扭伤是外力使足踝部超过其最大活动范围，令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。其治疗如下所述：首先要及时休息并进行冰敷。冰敷有助于减轻肿胀和疼痛，并尽快缓解损伤部... 详细»
-
-
脚扭伤怎么办
脚扭伤一般可以通过多休息、冰敷、压迫、抬高、药物治疗等方式改善。1.多休息：立即停止运动，避免进一步加重损伤。如果伤势严重，应尽量避免行走，以免加重伤势。2.冰敷：将冰袋或冰块放在扭伤的部位，每次敷1... 详细»
-
-
脚扭伤50天还肿怎么办
脚扭伤是运动损伤中发生率最高的，扭伤时，局部会发生关节肿胀、疼痛，这是因为组织液渗出、出血和肿胀等影响到静脉和淋巴液回流所致，一般治疗一段时间后就会好转。如果50天还肿，这种情况应该去医院拍个片子，看... 详细»
公众号
头条号
百家号