脚后跟磨破了是一种常见的足部问题，通常是由于穿着不合适的鞋子或长时间行走、跑步等活动引起的。如果不及时处理，可能会导致感染和疼痛加剧。建议通过清洁伤口、消毒伤口、涂抹药膏、包扎伤口、更换鞋子、多休息等方式缓解。
1.清洁伤口：首先需要用温水和肥皂清洗伤口，然后用干净的毛巾擦干。
2.消毒伤口：可以使用碘酒或酒精消毒伤口，以杀死细菌并防止感染。
3.涂抹药膏：可以涂抹一些抗生素药膏或消炎药膏，包括红霉素软膏、莫匹罗星软膏等，以帮助伤口愈合。
4.包扎伤口：用消毒纱布或绷带包扎伤口，注意不要过紧，以免影响血液循环。
5.更换鞋子：如果脚后跟磨破是由于鞋子不合适引起的，需要及时更换合适的鞋子，以避免再次受伤。
6.多休息：在伤口未完全愈合之前，需要减少脚部的活动量，避免长时间行走或跑步等活动，以帮助伤口尽快愈合。
脚后跟磨破了需要及时处理，避免感染和疼痛加剧。如果伤口严重或出现感染等情况，应及时就医。同时，平时也要注意选择合适的鞋子，避免长时间行走或跑步等活动，以预防脚后跟磨破的发生。
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