脚站肿了可以通过冷敷、按摩、热敷、药物治疗等措施进行消肿。
1.冷敷：在肿胀的部位用冰袋或冷毛巾进行冷敷，可以收缩血管，减少组织液渗出。每次冷敷15-20分钟，每天可以进行多次。
2.按摩：轻轻按摩肿胀的部位，可以促进血液循环，减轻肿胀。按摩时要注意力度，不要过于用力，以免加重损伤。
3.热敷：在肿胀缓解后，可以用热毛巾或热水袋进行热敷，可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳和疼痛。每次热敷15-20分钟，每天可以进行多次。
4.药物治疗：如果肿胀严重，可以服用呋塞米片、螺内酯片等药物治疗。但需注意，这些药物应在医生的指导下使用。
如果肿胀持续时间较长或情况比较严重，建议及时就医，寻求专业医生的诊断和治疗。
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