脚脖子扭伤肿痛还有轻微伤口需要立即停止活动、冷敷、压迫、抬高等方法进行改善，有利于恢复。
1.立即停止活动：如果脚脖子扭伤肿痛并有轻微伤口，应立即停止活动，避免进一步损伤。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤的部位，每次敷15-20分钟，每天敷3-4次，冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.压迫：用弹性绷带包扎受伤的部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以减轻肿胀。
4.抬高：将受伤的脚抬高到与心脏平齐的高度，以减轻肿胀。
脚脖子扭伤肿痛还有轻微伤口需要及时采取急救措施，并根据伤情决定是否需要就医。
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