脚扭伤肿了，可以通过适当休息、冰敷、加压包扎、抬高受伤部位、药物治疗等方面来缓解。
1.适当休息：扭伤后应立即停止活动，避免进一步损伤。如果是轻度扭伤，可以用拐杖或助行器辅助行走，避免加重损伤。
2.冰敷：在受伤后的72小时内，冰敷是非常有效的治疗方法。可以将冰袋放在受伤部位，每次冰敷15-20分钟，每天冰敷3-4次。冰敷可以减轻疼痛、肿胀和炎症。
3.加压包扎：用弹性绷带包扎受伤部位，可以减少肿胀和出血。包扎时要注意不要过紧，以免影响血液循环。
4.抬高受伤部位：将受伤的脚抬高到与心脏平齐的高度，可以促进血液回流，减轻肿胀。
5.药物治疗：可以在医生指导下使用一些非处方药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，来缓解疼痛和减轻炎症。
如果疼痛和肿胀持续加重，或者出现皮肤红肿、发热、活动受限等症状，应及时就医。在就医前，不要随意移动受伤的脚，以免加重损伤。
-
-
北京大学口腔医院 关节门诊
擅长：颞下颌关节疾病、...
-
-
广东省第二中医院白云院区 白云院区骨科
擅长：骨科的疑难杂症、...
-
-
北京大学口腔医院 关节门诊
擅长：颞下颌关节病诊治...
-
-
梧州市中医医院 下肢骨二科门诊
擅长：熟练开展下肢髓内...
-
-
梧州市中医医院 骨科门诊
擅长：擅长运用中草药疗...
-
-
梧州市中医医院 骨科门诊
擅长：擅长治疗膝、踝部...
-
-
梧州市中医医院 下肢骨一科
擅长：中西医结合治疗下...
-
-
北京大学口腔医院 关节门诊
擅长：①颞下颌关节病及...
-
-
脚扭伤了肿了怎么办
如果脚扭伤了肿胀，建议最好要制动，不要再次的下地负重活动，同时，将患肢抬高，要高于心脏的部位，然后在48小时内局部要进行冷敷。可以用冰袋或者冰块用毛巾包起来冷敷患处，每次不超过20分钟，一天3到4次。... 详细»
-
-
脚扭伤了肿了怎么办
脚扭伤是外力使足踝部超过其最大活动范围，令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。其治疗如下所述：首先要及时休息并进行冰敷。冰敷有助于减轻肿胀和疼痛，并尽快缓解损伤部... 详细»
-
-
脚扭伤肿怎么办
脚扭伤是一种常见的运动损伤，通常情况下会伴有肿胀、疼痛、活动受限等症状。以下是处理脚扭伤肿胀的方法：1、多休息：避免走动和站立，尽量不要给受伤的脚施加重压，让脚部充分休息。休息时尽量保持患处高于心脏位... 详细»
公众号
头条号
百家号