四十五岁女性不小心脚崴了，可以通过适当休息、冰敷、药物治疗等方法来做改善，有助于症状缓解。
1、适当休息：在崴脚之后需要适当的卧床休息，尽量避免做剧烈的运动或者重体力劳动，同时，还需要将受伤的脚抬高，高于心脏的部位，能够促进血液回流，减少肿胀。
2、冰敷：可以使用冰袋或者冰毛巾对脚部进行冰敷，能够达到镇静的效果，有助于改善毛细血管充血的现象，避免肿胀加重。
3、药物治疗：可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊和塞来昔布胶囊、活血止痛胶囊等药物治疗，能够达到消炎和止痛的效果，有助于改善局部疼痛的现象。
在治疗期间还需要密切关注临床症状，如果病情比较严重，应及时就医治疗。
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