脚大拇趾骨头突出通常是指拇外翻。可以通过选择穿舒适鞋子、使用矫形器、物理治疗、手术治疗等方式改善。
1.选择穿舒适鞋子：避免穿过紧、高跟的鞋子，尽量选择宽松、舒适、合脚的鞋子。对于已经出现拇外翻的患者，可以选择带有足弓支撑和脚趾分开设计的鞋子，以减轻脚趾的压力。
2.使用矫形器具：可以使用拇外翻矫形器、鞋垫等器具来缓解症状。这些器具可以通过改变足部的受力方式，减轻大拇趾骨头的压力，从而缓解疼痛和不适。
3.物理治疗：如热敷、按摩、拉伸等，可以缓解足部肌肉和关节的紧张，促进血液循环，从而缓解疼痛和不适。
4.手术治疗：如果拇外翻症状严重，影响到日常生活和工作，可以考虑手术治疗，如软组织手术和截骨手术等，具体手术方法需要根据患者的病情和医生的建议来选择。
总之，如果出现拇外翻症状，建议及时就医，由医生根据病情给出专业的治疗建议。同时，患者也应该注意足部的护理，避免长时间站立或行走，保持足部的清洁和干燥，以减轻症状。
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