脚后跟指的是足跟，足跟痛可以通过多休息、冰敷治疗、热敷治疗、药物治疗、物理治疗等方式处理。
1. 多休息：建议患者减少行走和站立的时间，避免长时间穿高跟鞋或硬底鞋，可以减轻足跟的压力，缓解疼痛。
2. 冰敷治疗：在足跟疼痛发作时，可以用冰袋冰敷15-20分钟，每天多次。冰敷可以减轻炎症和疼痛。
3. 热敷治疗：在疼痛缓解后，可以用热毛巾或热水袋热敷足跟，每次15-20分钟，每天多次。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
4. 药物治疗：可以使用非甾体抗炎药来缓解疼痛和炎症，比如双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等，减轻疾病反应。
5. 物理治疗：包括按摩、牵拉、超声波、电疗等，可以缓解肌肉紧张和疼痛，促进血液循环。
如果足跟痛持续时间较长或疼痛严重，建议尽快就医，寻求医生的建议和治疗。医生可能会建议进行X光检查，以确定是否存在跟骨刺等骨骼问题，并制定更具体的治疗计划，如物理治疗、足部支撑器的使用等。
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