脚踝扭伤，通常没有快速恢复的方法，建议通过多休息、冰敷、加压包扎、服用药物等方式帮助恢复。
1. 多休息：在脚踝扭伤后，首先需要休息并避免过度活动，以免加重伤势。使用拐杖或助行器来减轻脚踝的负担。
2. 冰敷：在休息的同时，冰敷是一种有效的方法来减轻疼痛和肿胀。将冰袋放在受伤部位，每次持续冰敷15-20分钟，每天3-4次。
3. 加压包扎：使用弹力绷带来包扎脚踝可以帮助减轻肿胀和提供支撑。但要确保包扎时不要过紧，以免阻碍血液循环。
4. 服用药物：根据医生建议，可以使用塞来昔布胶囊帮助镇痛，头孢克肟颗粒等减轻炎症。
总之，脚踝扭伤的恢复过程需要耐心和细心的护理。如果伤势严重或恢复缓慢，建议及时就医进行进一步的诊断和治疗。
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