跑步是一项非常健康的运动，但是如果跑步时没有做好充分的热身准备或者跑步时姿势不正确，容易出现脚踝扭伤的情况，这种情况下需要及时进行适当的处理。以下是其具体的处理措施：
首先，如果感觉到脚踝扭伤后不要继续跑步，立即停下来让脚踝休息并且冰敷。可以使用冰袋或者冰块包裹在脚踝周围，每次大约15-20分钟，每隔2-3小时进行一次。
其次，可以使用弹性绷带固定脚踝以减缓肿胀和疼痛，同时也避免过度活动。
同时，如果脚踝扭伤的情况严重的话，就需要及时就医，尤其是如果出现剧烈疼痛、红肿、不能正常行走等症状的话，就需要去医院进行专业的诊断和治疗。
在恢复期间，需要避免进行任何对脚踝造成额外压力的活动，包括跑步、跳跃等高冲击的运动。经过适当的休息和治疗后，可以进行适当的康复训练，比如进行有氧运动、力量训练等来增强脚踝周围的肌肉和韧带，加速康复。
此外，在恢复期间，需要避免进行任何对脚踝造成额外压力的活动，包括跑步、跳跃等高冲击的运动。经过适当的休息和治疗后，可以进行适当的康复训练，比如进行一些有氧运动、力量训练等来增强脚踝周围的肌肉和韧带，加速康复。
总之，脚崴了后应该尽快停止跑步，及时采取适当的处理措施，并寻求医疗帮助。在治疗期间，要注意休息和保护受伤的脚踝，避免加重伤势。在伤势恢复后，要逐渐增加运动量，避免再次受伤。
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