脚后跟昨天下午开始特别疼，可能有多种原因。无论是什么原因导致的脚后跟疼痛，都应该及时采取措施缓解疼痛，同时找出问题的根源，以免症状加重。以下是原因分析和处理建议。
一、原因：
1. 穿鞋不合适：穿着不合适的鞋子可能会导致脚后跟受到过度的压力，造成疼痛。建议选择合适的鞋子，尤其是在长时间站立或者走路时要选择舒适的鞋子。
2. 长时间站立或者走路：长时间站立或者走路会使脚后跟受到持续的压力，容易导致疼痛。尽量减少长时间站立或者走路的时间，给脚一个休息的机会。
3. 脚部问题：有些人可能存在足底筋膜炎、跟骨刺等脚部问题，导致脚后跟疼痛。如果疼痛持续严重，建议及时就医，找到疼痛的原因。
二、处理建议：
1. 休息：避免长时间站立或者走路，尽量减少对脚后跟的压力，给脚一个充分的休息。
2. 冰敷：可以在疼痛的脚后跟处冰敷，每次15-20分钟，帮助减轻疼痛和肿胀。
3. 使用止痛药：如果疼痛严重，可以适量使用止痛药来缓解疼痛，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，但要注意不要滥用。最好在医生的指导下使用。
总的来说，脚后跟疼痛可能是由于多种原因造成的。如果疼痛严重或者持续不缓解，建议及时就医，接受专业的诊断和治疗。
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