崴脚即踝关节扭伤，一般不小心踝关节扭伤了可以采取的措施包括停止活动、冰敷、压迫、抬高、使用药物等。
1.停止活动：立即停止活动，避免进一步加重损伤。如果是在运动中崴脚，应该尽快停下来，找个安全的地方坐下或躺下。
2.冰敷：用冰袋或冰块敷在受伤的部位，每次敷15-20分钟，每天敷3-4次。冰敷可以减轻疼痛和肿胀，收缩血管，减少出血。
3.压迫：用弹性绷带包扎受伤的部位，不要包扎得太紧，以免影响血液循环。包扎可以减轻肿胀和疼痛。
4.抬高：将受伤的脚抬高到高于心脏的位置，有助于减轻肿胀和疼痛。
5.使用药物：如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物来缓解疼痛。
如果不小心踝关节扭伤了，应该立即采取上述措施，并在恢复期间注意休息和保护受伤的脚。如果伤势严重或无法缓解，应该尽快就医。
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