耻骨痛通常是指疼痛感位于耻骨区域，坐着耻骨痛可能是由神经受压、肌肉劳损、骨盆不稳定等造成的。
1.神经受压：坐姿时，如果臀部或腿部的神经受到压迫，会引起疼痛感，通常发生在久坐的人身上。
2.肌肉劳损：长时间保持同一姿势，如久坐不动、过度运动等都可能导致肌肉疲劳和劳损，引起耻骨疼痛。缺乏锻炼也可能导致肌肉萎缩和弱化，增加出现耻骨疼痛的风险。
3.骨盆不稳定：骨盆是连接脊柱和下肢的骨头，如果骨盆不稳定，会导致坐着时的压力分布不均，引起耻骨疼痛。通常发生在女性怀孕或分娩后，会导致骨盆变形。
如果出现坐着耻骨痛的症状，建议及时就医进行诊断和治疗。
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