走路多了腿疼膝盖疼可能是因为肌肉疲劳、鞋子不合适、骨骼问题等原因导致的。
1、肌肉疲劳：长时间的行走会使腿部肌肉处于持续紧张状态，导致肌肉疲劳和酸痛。此外，如果步幅过大或速度过快，也会增加肌肉负担，加重疲劳感。
2、鞋子不合适：穿着不合适的鞋子也可能导致腿疼和膝盖疼痛。例如，高跟鞋会改变身体姿势和重心，增加膝关节的压力；而平底鞋则不能提供足够的支撑力和缓冲效果。
3、骨骼问题：长期走路可能会对膝盖关节造成压力和磨损，导致关节炎或其他骨骼问题。这些问题可能会引起疼痛、肿胀和僵硬感。
针对以上情况，建议在长时间行走后，给身体充分休息，让肌肉得到恢复和修复。另外，选择舒适、稳定、有足够支撑力的鞋子可以减轻膝关节的压力和摩擦，降低受伤的风险。如果疼痛剧烈或出现其他症状，请就医进行进一步的检查和治疗。
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走路多了膝盖疼怎么回事
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