右肱骨骨折是一种比较严重的骨折，在骨折恢复期间，饮食对于康复起着非常重要的作用，建议多吃高蛋白食物、钙质丰富的食物、富含维生素D的食物、水果和蔬菜以及全谷物食品等。
1.高蛋白食物：蛋白质是身体修复和生长所必需的营养素。因此，在康复期间，摄入足够的蛋白质可以帮助加速伤口愈合和肌肉恢复。建议选择瘦肉、鱼、豆类、坚果等富含蛋白质的食物。
2.钙质丰富的食物：钙是骨骼健康所必需的营养素，可以帮助预防骨质疏松症和其他骨骼问题。建议选择牛奶、酸奶、芝士、豆腐等富含钙质的食物。
3.富含维生素D的食物：维生素D有助于促进钙的吸收和利用，从而有助于维持骨骼健康。建议选择鱼类、蛋黄、肝脏等富含维生素D的食物。
4.水果和蔬菜：水果和蔬菜富含抗氧化剂和其他营养素，可以帮助减少炎症和促进伤口愈合。建议选择深色蔬菜如菠菜、甘蓝、胡萝卜等以及水果如草莓、蓝莓、橙子等。
5.全谷物食品：全谷物食品富含纤维和其他营养素，可以帮助维持肠道健康并提供持久的能量。建议选择燕麦、糙米、全麦面包等全谷物食品。
需要注意的是，每个人的身体状况和康复情况都不同，因此在制定饮食计划时应咨询医生或营养师的建议。
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